Поиск “плюсов”

Ещё один любимый нами способ раскрасить жизнь – ПОИСК «ПЛЮСОВ» в любом, а особенно в неприятном событии. Сейчас мы делаем это уже почти автоматически, а поначалу конечно приходилось себя заставлять переключаться на позитив. Например, просыпаемся как-то субботним утром и слышим шум и грохот на кухне. Выходим и видим «картину маслом» — от соседей сверху к нам прорублена дыра, откуда сыплется мусор и куски штукатурки (соседи стали поутру менять трубы и «перестарались»)Читать далее →

«Как пройти на вокзал?»

Что говорят психотерапевты различных направлений, если у них спросить «Как пройти на вокзал?»:

– Разговорный терапевт: «Вы не знаете, где находится вокзал, и это Вас не только печалит, но и еще и изрядно злит».
– Глубинный психотерапевт: «Вы хотите уехать?»
– Психоаналитик: «Вы имеете в виду это длинное тёмное здание, где постоянно туда-сюда, туда-сюда поезда ездят?»
– Гештальтерапевт: «Разреши себе хотеть попасть на вокзал».
– Биоэнергетик: «Делайте «Ш-ш-ш…ш-ш-ш…ш-ш-ш…» и скажите, что Вы ощущаете».Читать далее →

Как ВДОХновить мужа на ремонт?

В продолжение темы про Игры — бывает весьма полезно поменяться играми с партнёром, особенно если вы застряли в определённых повторяющихся ролях. Например, в период беременности я излишне переживала и суетилась по поводу предстоящего ремонта. А муж, наоборот, совсем не торопился и “тянул кота за хвост”, что меня сильно напрягало.

В какой-то момент я сознательно стала играть в его игру «Зачем суетиться, мне и так хорошо».Читать далее →

Мы и дети

Играем с детьми

Раскрасить будни, повысить тонус и настроение нам помогают и весёлые игры с детьми. Большинство мамочек на детских площадках чем заняты? Общаются между собой или просто «пасут» деток — как бы в лужу не влез и на слишком высокую горку не забрался. Я же мамочка «нестандартная» — вместе с дочей сама регулярно с горок катаюсь, причём с удовольствием, и в догонялки с восьмилетним сыном играю (а бегает он быстро, приходится «соответствовать»))Читать далее →

Есть проблемы? — переименовываемся!

Ещё одна простая и эффективная техника — “Волшебное переименование”: придумываем себе новое, актуальное и “муррчащее” имя, пишем его везде, где только можно, повторяем про себя — и оно работает на нас! Так, несколько лет назад я для друзей в ЖЖ была “Настасья-Королева” — это имя весьма укрепило самооценку и трансформировало окружающую реальность.Читать далее →

Мои маленькие “фишки” :-)

“Welcome!”

 Сегодня во время уборки сделала маленький ритуал — перевернула коврик у двери с надписью “Welcome!” так, чтобы читать надпись ВЫХОДЯ из дома. И теперь уже Мир приветствует меня (и моих родных), когда мы отправляемся погулять или по делам! Можно подобную надпись поместить и на входную дверь (изнутри) — и за порогом вас будет ждать ДРУЖЕ-ЛЮБНЫЙ и РАДушный Мир! Кстати Читать далее →

Виртуальные подарки

Поехали мы на прошлой неделе с годовалой дочей в поликлинику — за справкой о том, что дочка здорова (справка нужна, чтобы зарезервировать место в садике). А дело в том, что мы медицину нашу конечно уважаем, но вот к близкому общению с ней не стремимся и в поликлинике не были почти год. Дочка прекрасно растёт и развивается, не болеет, к остеопату для контроля время от времени наведываемся. И вот еду я и раздумываю,Читать далее →

Восстанавливайте своё Дао, друзья! :-)

Даосская притча:

“Однажды в одной тайской деревне долго не было дождя, и жители позвали на помощь путешествующего даоса. Даос, даже не заходя в деревню, заперся в хижине на окраине. Он сидел там три дня, а на четвертый пошёл дождь.

Жители деревни восприняли это как должное: пришёл даос и всё наладил. Но европеец, который случайно там оказался, был очень впечатлён. Из любопытства он спросил у даоса,Читать далее →